U danasnje vreme imamo jako mnogo ljudi koji su toliko zauzeti da jedva stignu da jedu i koji, da ne moraju da naprave pauzu da nasto prezalogaje i popiju, ne bi to ni radili. Ma ne bi ni spavali da to nije potreba naseg organizma. E sad, hajde vi te ljude naterajte da se bave bilo kakvom fizickom aktivnoscu! To je za njih "gubljenje dragocenog vremena".

Vrlo je prosto aktivirati takve ljude i potrebno ja samo malo volje. Recimo, umesto da idete autom, krenite peske ili biciklom. Razdaljine od nekoliko kilometara moguce je preci biciklom za 15-ak minuta, ili peske za 30-40 min. Ako vam je posao mnogo udaljen, ostavite auto par kiometara od firme i prosetajte. Sta vam bolje treba od jutarnje setnje? U to vreme jos uvek nema velikih guzvi, mozete se cak i opustiti i uzivati u tome, napuniti baterije za predsojeci dan i udahnuti malo svezeg vazduha. Ne kazu bez razloga da treba vezbati ujutru, pre dorucka.Vidjali ste verovatno, ako ne u vasoj okolini, onda bar na filmovima da ljudi trce rano ujutru. Verovali ili ne, ta aktivnost vas nece izmoriti, nego bas suprotno, moze vas toliko opustiti i napuniti baterije da na poasao dodjete vedri, zadovoljni i puni elana.

Nista vas nece kostati, da pri povratku kuci, recimo ako zivite u zgradi ne idete liftom, vec stepenicama. Stepenice su jako dobra vezba za zatezanje nogu i zadnjice.

Vidite koliko je malo, samo malo volje potrebno da biste uradili nesto po pitanju fizicke aktivnosti i dok trepnete za vas organizam ste uradili tako mnogo bez nekih velikih napora.

I jos nesto. Smejte se! Neka vam to bude poslednja "aktivnost" na kraju dana. Smeh ne kosta nista, a puno daje. Tudite se da budete zdravi i pozitivni, jer cete samo tako uspeti da ostvarite svoje zelje i  ciljeve koje ste sebi zadali i ne zaboravite da zdrav covek ima hiljadu zelja, a bolestan samo jednu. Neka vam to bude misao vodilja.