Setajte, trcite, vezbajte, plivajte, jednom recju, budite aktivni. Sigurno je da ce vas fizicka aktivnost razdrmati i pomoci da odrzite ili steknete kondiciju.

Ne mogu svi da se bave sportom. Neko zbog nedostatka novca, a neko zbog nedostatka zelje. Kako ne bismo imali izgovore, za ocuvanje zdravlja moze da nam pomogne i najobicnija setnja. Odaberite doba dana kada vam je najprijatnije, recimo vece i izadjite iz kuce. Prvi korak da sebe nateramo da se uopste pokrenemo jeste da razgranicimo sta zaista zelimo od svog zivota, da budemo makar malo aktivniji ili staticni. Sigurna sam da mnogo ljudi jedan veeeliki deo dana provodi ispred racunara, tv-a i sl. Ako se malo bolje zapitamo sta nam to donosi, necemo bas naci ni jedan dobar odgovor. A sta time gubimo? Da li ste se ikada zapitali?

Ljudi koji dosta sede, leze, ne bave se skoro nicim osim sto povremeno prosetaju do stola da nesto pojedu imaju dosta problema. E bas oni su ti koji najvise kukaju i zale se na sve i svasta. Neaktivnost prvo dovodi do gojaznosti, a to opet vuce neke druge stvari. Misici slabe, javljaju se  bolove u kicmi, oseca se slabost u nogama. Posle tako provedenog duzeg vremena svaka aktivnost tesko pada, pa cak i najobicnija setnja do obliznje prodavnice. Ljudi se brzo zamaraju, sve im je tesko, zale se na bolove u telu, pa jos ako ima ko ce neke stvarri da resi umesto njih, super, ne moraju ni da ustaji iz kreveta.

Pade mi na pamet jedan primer. Secate li se Homera Simsona kada je dobio unapredjenje u svojoj fabrici i bio nagradjen time da radi od kuce? Secate li se kako je izgledao? Mnogo novih kilograma, sedenje ispred tv-a, pivo i gde ces bolje. E nekome je to uzor!

Nemojte to da radite. Neaktivnost vuce i neke druge probleme sem fizickih. Tu su i razna psihicka stanja. Takve osobe su bezvoljne, sve im je tesko. Na zivot gledaju pesimisticki, a slozicete se samnom u ova teska vremena dosta je pesimizma i losih stvari, to nam je svakodnevnica. Uglavnom se cuju kukanja i nezadovoljstva sa raznih strana.

Ne dozvolite da vas kolotecina zivota povuce u ambis! Radujte se, smejte se. Znate kako kazu: Deset minuta smeha je kao pola sata trcanja. Eto vam dobrog razloga da se "aktivirate" ako vas mrzi da izlazite iz kuce. Okupite dobre prijatelje, napravite veceru i uzivajte.